早餐 · 4分钟 · 免开火

肉松海苔酸奶吐司

肉松和海苔先拌酸奶再抹吐司,咸甜早餐免开火,两分钟就能吃。
肉松海苔酸奶吐司

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

含奶来源:酸奶
怎么量
每份估算270 kcal热量11g蛋白质41g碳水7g脂肪290mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 肉松海苔酸奶吐司 第1步示意图
    第 1 步

    把吐司2片平铺在盘中,酸奶150ml搅匀后薄薄抹满两片吐司。

  2. 肉松海苔酸奶吐司 第2步示意图
    第 2 步

    在一片吐司上铺肉松20g,撒海苔碎1勺,盖上另一片并轻压10秒。

  3. 肉松海苔酸奶吐司 第3步示意图
    第 3 步

    沿对角线切开,静置2分钟让夹层贴合;酸奶开封后保持冷藏,做好后2小时内吃完。

    建议计时 2 分钟
🧊
吃不完怎么办

放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;微波炉700W分两段加热共2~3分钟,中心滚烫再吃。

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