低脂轻食 · 5分钟 · 免开火
燕麦酸奶咸口碗麻酱版
酸奶垫底能减少粘锅，燕麦的汁渗进黄瓜，开盖香气更足。
一人份食材
- 燕麦100g
- 酸奶120g
- 黄瓜120g
- 芝麻酱汁1勺
极简做法
第 1 步燕麦按食材特性处理成适口大小；酸奶按需切好或直接取用；黄瓜按包装或菜谱份量备好。
第 2 步在大碗中加入芝麻酱汁，再按难熟到易熟的顺序放入燕麦、酸奶和黄瓜。
第 3 步充分拌匀，静置2分钟入味后食用。
建议计时 2 分钟
低脂轻食 · 5分钟 · 免开火
燕麦按食材特性处理成适口大小；酸奶按需切好或直接取用；黄瓜按包装或菜谱份量备好。
在大碗中加入芝麻酱汁，再按难熟到易熟的顺序放入燕麦、酸奶和黄瓜。
充分拌匀，静置2分钟入味后食用。
建议计时 2 分钟