电饭煲料理 · 32分钟 · 电饭煲
咖喱豆角肉末饭
肉末先按配料表分开放好,豆角和大米吸足咖喱块,出锅软嫩入味。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含猪肉来源:肉末
怎么量
- 清水无需购买 · 做菜时要准备120ml(约0.65量米杯)
每份估算490 kcal热量14g蛋白质98g碳水5g脂肪80mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步量取肉末120g备用;量取豆角120g,分开放好;把大米100g淘洗2遍,沥水30秒。
第 2 步把大米100g放入内胆,加入清水120ml和咖喱块1块;其余食材平铺在米上,不再搅动。
第 3 步选择“标准煮饭”程序;程序结束后焖5分钟,确认最厚处切开无粉色、流出的汁水透明再开盖拌匀。
建议计时 5 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;微波炉700W分两段加热共2~3分钟,中心滚烫再吃。
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