电饭煲料理 · 40分钟 · 电饭煲

咖喱莲藕五花肉饭

咖喱先用热水化开再浇莲藕,五花肉油脂会让整锅酱更醇厚。
咖喱莲藕五花肉饭

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

含猪肉来源:五花肉
怎么量
  • 清水无需购买 · 做菜时要准备120ml(约0.65量米杯)
每份估算820 kcal热量25g蛋白质91g碳水25g脂肪570mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 咖喱莲藕五花肉饭 第1步示意图
    第 1 步

    把五花肉100g切成约2毫米薄片;量取莲藕120g,分开放好;把大米100g淘洗2遍,沥水30秒。

  2. 咖喱莲藕五花肉饭 第2步示意图
    第 2 步

    把大米100g放入内胆,加入清水120ml和咖喱块1块;其余食材平铺在米上,不再搅动。

  3. 咖喱莲藕五花肉饭 第3步示意图
    第 3 步

    选择“标准煮饭”程序;程序结束后焖5分钟,确认食材中心持续冒热气,蔬菜变软但仍能夹起再开盖拌匀。

    建议计时 5 分钟
🧊
吃不完怎么办

放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;微波炉700W分两段加热共2~3分钟,中心滚烫再吃。

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