微波菠菜鸡蛋燕麦碗

一人份食材

• 鸡蛋1个
• 菠菜120g（约1小把）
• 燕麦40g（约0.65量米杯）
• 蒜蓉汁1勺
• 清水无需购买 · 做菜时要准备160ml（约0.9量米杯）

切换两人份后，步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

1. 
   第 1 步

   可微波深碗加入燕麦40g和清水160ml，700W加热2分钟，燕麦吸水变稠。

   建议计时 2 分钟
2. 
   第 2 步

   拌入切碎的菠菜120g，中间打入鸡蛋1个，盖微波炉盖并留排气口。

3. 
   第 3 步

   700W再加热2分钟，静置1分钟；蛋白和中心蛋液完全凝固后淋蒜蓉汁1勺。

   建议计时 2 分钟