早餐 · 6分钟 · 微波炉
抹茶酸奶吐司布丁
抹茶先和酸奶调顺再泡吐司，微波到中心凝固，三分钟是热布丁。
图片为效果示意，实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含蛋来源：鸡蛋含奶来源：酸奶
怎么量
每份估算275 kcal热量16g蛋白质27g碳水12g脂肪270mg钠
切换两人份后，步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步鸡蛋1个、酸奶200ml和抹茶粉5g搅拌30秒至没有粉团；吐司1片撕成3厘米块。
第 2 步吐司块铺进可微波深碗，倒入调好的蛋奶液，轻压10秒让每块吐司吸到液体。
第 3 步盖微波炉盖留排气口，700W加热2分钟，静置1分钟；中心蛋液完全凝固即可。
建议计时 2 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏，1天内吃完；复热时加1勺水，微波炉700W加热90秒并拌匀。
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