早餐 · 10分钟 · 空气炸锅

芝士豆腐鸡蛋饼

豆腐压碎能替代大半面粉,鸡蛋饼更嫩,芝士负责烤出焦边。
芝士豆腐鸡蛋饼

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

含蛋来源:鸡蛋含奶来源:芝士片
怎么量
  • 清水无需购买 · 做菜时要准备300ml(约1.65量米杯)
每份估算285 kcal热量24g蛋白质11g碳水18g脂肪240mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 芝士豆腐鸡蛋饼 第1步示意图
    第 1 步

    把豆腐120g沥水后切成2厘米方块;把鸡蛋1个打入碗中,用筷子快速搅30秒;量取面粉50g,分开放好。

  2. 芝士豆腐鸡蛋饼 第2步示意图
    第 2 步

    加入芝士片1片拌30秒;空气炸锅160℃预热3分钟,食材在炸篮中铺成单层,彼此留1厘米空隙。

    建议计时 3 分钟
  3. 芝士豆腐鸡蛋饼 第3步示意图
    第 3 步

    160℃烤8分钟,第4分钟翻面或摇匀1次;确认蛋白和中心蛋液完全凝固再取出。

    建议计时 8 分钟
🧊
吃不完怎么办

放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。

COOK FRIENDS

厨友评论

评论将经审核后展示 · 禁止广告、辱骂、违法内容及不适合未成年人的内容

正在读取评论…

💬客服