低脂轻食 · 15分钟 · 空气炸锅
南瓜燕麦条拉丝版
难熟的南瓜先靠近热源,燕麦后放,鸡蛋能保持嫩而不散。
一人份食材
- 南瓜120g
- 燕麦100g
- 鸡蛋1个
- 芝士120g
极简做法
第 1 步南瓜按食材特性处理成适口大小;燕麦按需切好或直接取用;鸡蛋按包装或菜谱份量备好。
第 2 步在空气炸锅中加入芝士,再按难熟到易熟的顺序放入南瓜、燕麦和鸡蛋。
第 3 步加热约11分钟,确认南瓜熟透后拌匀出锅。
建议计时 11 分钟
低脂轻食 · 15分钟 · 空气炸锅


南瓜按食材特性处理成适口大小;燕麦按需切好或直接取用;鸡蛋按包装或菜谱份量备好。

在空气炸锅中加入芝士,再按难熟到易熟的顺序放入南瓜、燕麦和鸡蛋。

加热约11分钟,确认南瓜熟透后拌匀出锅。
建议计时 11 分钟