低脂轻食 · 15分钟 · 空气炸锅

南瓜燕麦条拉丝版

难熟的南瓜先靠近热源,燕麦后放,鸡蛋能保持嫩而不散。
南瓜燕麦条拉丝版 成品图

一人份食材

  • 南瓜120g
  • 燕麦100g
  • 鸡蛋1个
  • 芝士120g

极简做法

  1. 南瓜燕麦条拉丝版 第1步操作图
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    南瓜按食材特性处理成适口大小;燕麦按需切好或直接取用;鸡蛋按包装或菜谱份量备好。

  2. 南瓜燕麦条拉丝版 第2步操作图
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    在空气炸锅中加入芝士,再按难熟到易熟的顺序放入南瓜、燕麦和鸡蛋。

  3. 南瓜燕麦条拉丝版 第3步操作图
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    加热约11分钟,确认南瓜熟透后拌匀出锅。

    建议计时 11 分钟