脆香南瓜燕麦条

一人份食材

• 南瓜120g（约0.85瓷碗）
• 燕麦100g（约1.6量米杯）
• 鸡蛋1个
• 面包糠15g（约3平小勺）
• 清水无需购买 · 做菜时要准备300ml（约1.65量米杯）

切换两人份后，步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

1. 
   第 1 步

   把南瓜120g去皮后切成2厘米方块；量取燕麦100g备用；把鸡蛋1个打入碗中，用筷子快速搅30秒。

2. 
   第 2 步

   加入面包糠15g拌30秒；空气炸锅160℃预热3分钟，食材在炸篮中铺成单层，彼此留1厘米空隙。

   建议计时 3 分钟
3. 
   第 3 步

   160℃烤13分钟，第7分钟翻面或摇匀1次；确认蛋白和中心蛋液完全凝固再取出。

   建议计时 13 分钟