一人食主食 · 18分钟 · 蒸锅

葱油鱼片金针菇蒸饭

鱼片蒸熟再淋热葱油,金针菇接住鲜汁,整盘没有多余水汽。
葱油鱼片金针菇蒸饭

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

含海鲜来源:鱼片
怎么量
每份估算335 kcal热量30g蛋白质39g碳水6g脂肪190mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 葱油鱼片金针菇蒸饭 第1步示意图
    第 1 步

    鱼片120g擦干,金针菇120g去根后摊在耐热盘底,米饭100g放在盘边。

  2. 葱油鱼片金针菇蒸饭 第2步示意图
    第 2 步

    鱼片单层铺在金针菇上,淋葱油汁1勺;蒸锅加水3厘米并大火烧开。

  3. 葱油鱼片金针菇蒸饭 第3步示意图
    第 3 步

    水开后上锅转中火蒸7分钟;鱼肉完全变白、筷子能轻松分开就关火。

    建议计时 7 分钟
🧊
吃不完怎么办

建议当餐吃完,不建议隔夜;入口前再次确认食材新鲜度。

COOK FRIENDS

厨友评论

评论将经审核后展示 · 禁止广告、辱骂、违法内容及不适合未成年人的内容

正在读取评论…

💬客服