一人食主食 · 25分钟 · 蒸锅
豉汁腊肠芋头蒸饭
想让腊肠香浓不腻,先拌豆豉蒸汁再进蒸锅,芋头也不容易过熟。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含猪肉来源:腊肠
怎么量
每份估算430 kcal热量21g蛋白质40g碳水22g脂肪510mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步把腊肠1根半切成5毫米厚片;把芋头120g去皮后切成2厘米方块;量取米饭100g,分开放好。
第 2 步把腊肠1根半、芋头120g、米饭100g放进耐热盘,淋入豆豉蒸汁1勺并盖耐热盘;蒸锅加水至3厘米深。
第 3 步大火把水烧开,放入餐盘后转中火蒸23分钟;确认筷子能轻松扎透最厚的一块,关火1分钟后再开盖。
建议计时 23 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。
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