一人食主食 · 22分钟 · 蒸锅
豉汁牛肉萝卜蒸饭
白萝卜片铺底托住牛肉,豆豉汁随蒸汽渗下,肉嫩萝卜也入味。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含牛肉来源:牛肉片
怎么量
每份估算450 kcal热量30g蛋白质38g碳水17g脂肪120mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步把牛肉片120g切成约2毫米薄片;把白萝卜120g去皮后切成2厘米方块;量取米饭100g,分开放好。
第 2 步把牛肉片120g、白萝卜120g、米饭100g放进耐热盘,淋入豆豉蒸汁1勺并盖耐热盘;蒸锅加水至3厘米深。
第 3 步大火把水烧开,放入餐盘后转中火蒸20分钟;确认肉片全部变色且中心不冰凉,关火1分钟后再开盖。
建议计时 20 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。
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