神仙酱汁与蘸料 · 3分钟 · 免开火

蒜香鸡胸腌汁

鸡胸用蒜末和黑胡椒抓匀,柠檬只挤汁不放果肉,腌十分钟就够。
蒜香鸡胸腌汁

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

纯素来源:配料表未含动物性食材
怎么量
  • 温水无需购买 · 做菜时要准备30ml(约2瓷勺)
每份估算70 kcal热量1g蛋白质17g碳水1g脂肪10mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 蒜香鸡胸腌汁 第1步示意图
    第 1 步

    在干燥小碗中加入柠檬1.2个、黑胡椒半勺,搅拌30秒。

  2. 蒜香鸡胸腌汁 第2步示意图
    第 2 步

    加入蒜末1勺、温水30ml,继续搅拌30秒,直到没有结块。

  3. 蒜香鸡胸腌汁 第3步示意图
    第 3 步

    按配料表的固定比例一次调完;冷拌直接使用,接触生肉的酱汁必须随食材加热到沸腾1分钟。

    建议计时 1 分钟
🧊
吃不完怎么办

建议当餐吃完,不建议隔夜;入口前再次确认食材新鲜度。

COOK FRIENDS

厨友评论

评论将经审核后展示 · 禁止广告、辱骂、违法内容及不适合未成年人的内容

正在读取评论…

💬客服