一人份家常菜 · 5分钟 · 免开火

免火拍黄瓜

黄瓜装袋拍裂再调味,蒜醋钻进裂缝,五分钟就有饭店凉菜的爽脆。
免火拍黄瓜

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

纯素来源:配料表未含动物性食材
怎么量
每份估算75 kcal热量4g蛋白质12g碳水1g脂肪760mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 免火拍黄瓜 第1步示意图
    第 1 步

    黄瓜1根装进保鲜袋,用杯底拍8下,取出切成3厘米段。

  2. 免火拍黄瓜 第2步示意图
    第 2 步

    加入蒜末1勺、生抽1勺和香醋1勺,抓拌30秒至表面挂汁。

  3. 免火拍黄瓜 第3步示意图
    第 3 步

    静置3分钟,黄瓜裂口吸进酱汁但中心仍脆。

    建议计时 3 分钟
🧊
吃不完怎么办

放凉后2小时内密封冷藏,2天内吃完;微波炉700W加热60~90秒,确认中心滚烫。

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