一人份家常菜 · 4分钟 · 免开火
免火蒜泥黄瓜
黄瓜刨成薄片直接卷着吃,蒜泥酸香更均匀,也更适合一个人吃。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
纯素来源:配料表未含动物性食材
怎么量
- 清水无需购买 · 做菜时要准备15ml(约1瓷勺)
每份估算75 kcal热量4g蛋白质12g碳水1g脂肪760mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步黄瓜1根用削皮刀刨成长薄片,叠好放进盘中。
第 2 步蒜末1勺、生抽1勺、香醋1勺和清水15ml搅拌30秒。
第 3 步酱汁淋上静置2分钟,薄片变软但仍能夹起即可。
建议计时 2 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,2天内吃完;微波炉700W加热60~90秒,确认中心滚烫。
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厨友评论
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