一人份家常菜 · 28分钟 · 空气炸锅
空气炸红烧肉
五花肉先烤出自身油脂,再让酱汁包裹,省掉炒糖色,边缘焦香里层软嫩。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含猪肉来源:五花肉
怎么量
- 清水无需购买 · 做菜时要准备30ml(约2瓷勺)
每份估算465 kcal热量15g蛋白质17g碳水22g脂肪2210mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步五花肉250g切2厘米块,180℃烤10分钟,把炸出的油倒掉。
建议计时 10 分钟
第 2 步生抽2勺、老抽半勺、白糖1勺和清水30ml拌匀裹肉。
第 3 步盖锡纸180℃再烤15分钟,筷子扎透肥肉且中心无粉色即可。
建议计时 15 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;微波炉700W分两段加热共2~3分钟,中心滚烫再吃。
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