空气炸锅蒜香花菜

一人份食材

• 花菜150g（约1瓷碗）
• 蒜末1勺
• 土豆1个
• 烧烤料1勺

切换两人份后，步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

1. 
   第 1 步

   把花菜150g切成3厘米小朵并冲洗；把土豆1个去皮后切成2厘米方块；量取烧烤料1勺，分开放好。

2. 
   第 2 步

   加入蒜末1勺拌30秒；空气炸锅180℃预热3分钟，食材在炸篮中铺成单层，彼此留1厘米空隙。

   建议计时 3 分钟
3. 
   第 3 步

   180℃烤13分钟，第7分钟翻面或摇匀1次；确认筷子能轻松扎透最厚的一块再取出。

   建议计时 13 分钟