空气炸锅料理 · 22分钟 · 空气炸锅
空气炸锅薯角鸡块
西兰花吸住鸡胸肉和土豆的鲜味,黑胡椒只提香,整锅不用来回翻炒。
一人份食材
- 鸡胸肉150g
- 土豆1个
- 西兰花120g
- 黑胡椒1勺
极简做法
第 1 步鸡胸肉吸干表面水分并切成适口大小;土豆去皮并切成大小一致的小块;西兰花按食用状态备好;黑胡椒单独按量备好。
第 2 步把需要炸烤的食材放入炸篮并尽量铺成单层,再将黑胡椒少量刷或拌在需要调味的食材上。
第 3 步180℃炸烤,中途检查并翻面或晃动炸篮;确认肉类中心熟透再取出。
建议计时 20 分钟