懒人一锅端 · 9分钟 · 小电锅
麻辣番茄鸡蛋锅
麻辣底料和番茄各放一半,蛋液绕圈淋入,辣汤也能喝得顺口。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含蛋来源:鸡蛋
怎么量
- 清水无需购买 · 做菜时要准备400ml(约2.2量米杯)
每份估算395 kcal热量17g蛋白质63g碳水20g脂肪1700mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步把鸡蛋1个打入碗中,用筷子快速搅30秒;把番茄1个洗净后切成约2厘米小块;量取面条100g备用。
第 2 步小电锅加入清水400ml,开大火至液体连续冒泡;加入鸡蛋1个、番茄1个、面条100g和麻辣锅底30g。
第 3 步转中火盖盖煮7分钟,第4分钟开盖搅拌1次;确认蛋白和中心蛋液完全凝固后关火。
建议计时 7 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。
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