懒人一锅端 · 10分钟 · 小电锅
豆乳麻辣烫
无糖豆浆和清水一比一煮麻辣烫,汤底柔和,泡面丸子一锅熟。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
纯素来源:配料表未含动物性食材
怎么量
- 清水无需购买 · 做菜时要准备400ml(约2.2量米杯)
每份估算870 kcal热量35g蛋白质94g碳水34g脂肪2800mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步小电锅加入清水400ml和火锅底料20g,大火煮至连续冒泡;放丸子120g煮5分钟。
建议计时 5 分钟
第 2 步加入泡面1包和青菜120g,中火煮2分钟,面条没有硬芯、丸子中心滚烫。
建议计时 2 分钟
第 3 步转小火倒入豆浆200ml,搅拌1分钟;锅边刚冒小泡就关火,不能继续沸煮。
建议计时 1 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。
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