低脂轻食 · 7分钟 · 微波炉
紫薯燕麦糕抹茶版
抹茶粉把紫薯的香味带进牛奶，燕麦补口感，出锅不用再调汁。
一人份食材
- 紫薯120g
- 燕麦100g
- 牛奶120g
- 抹茶粉100g
极简做法
第 1 步紫薯按食材特性处理成适口大小；燕麦按需切好或直接取用；牛奶按包装或菜谱份量备好。
第 2 步在微波炉中加入抹茶粉，再按难熟到易熟的顺序放入紫薯、燕麦和牛奶。
第 3 步加热约3分钟，确认紫薯熟透后拌匀出锅。
建议计时 3 分钟
低脂轻食 · 7分钟 · 微波炉
紫薯按食材特性处理成适口大小；燕麦按需切好或直接取用；牛奶按包装或菜谱份量备好。
在微波炉中加入抹茶粉，再按难熟到易熟的顺序放入紫薯、燕麦和牛奶。
加热约3分钟，确认紫薯熟透后拌匀出锅。
建议计时 3 分钟