可可苹果肉桂杯糕

一人份食材

• 苹果1个
• 燕麦100g（约1.6量米杯）
• 鸡蛋1个
• 可可粉1勺

切换两人份后，步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

1. 
   第 1 步

   把苹果1个洗净后切成约2厘米小块；量取燕麦100g备用；把鸡蛋1个打入碗中，用筷子快速搅30秒。

2. 
   第 2 步

   把苹果1个、燕麦100g、鸡蛋1个放入可微波深碗，加入可可粉1勺；碗最多装七分满，盖微波炉专用盖并留排气口。

3. 
   第 3 步

   700W加热2分钟，取出翻拌，再加热2分钟；确认蛋白和中心蛋液完全凝固，静置1分钟再吃。

   建议计时 4 分钟