一人份粥 · 38分钟 · 电饭煲

电饭煲南瓜小米粥

南瓜切小块和小米一起下锅,跳闸后自然化进粥里,清甜绵滑不用守火。
电饭煲南瓜小米粥

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

纯素来源:配料表未含动物性食材
怎么量
  • 清水无需购买 · 做菜时要准备520ml(约2.9量米杯)
每份估算90 kcal热量4g蛋白质13g碳水2g脂肪50mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 电饭煲南瓜小米粥 第1步示意图
    第 1 步

    小米45g淘洗2遍,南瓜120g切成2厘米块,一起放入内胆。

  2. 电饭煲南瓜小米粥 第2步示意图
    第 2 步

    加入清水520ml,按煮粥程序运行30分钟,全程不用开盖搅拌。

    建议计时 30 分钟
  3. 电饭煲南瓜小米粥 第3步示意图
    第 3 步

    程序结束后焖5分钟,南瓜能用饭勺压散、粥面出现米油即可。

    建议计时 5 分钟
🧊
吃不完怎么办

放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。

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