一人份粥 · 40分钟 · 电饭煲
电饭煲山药粥
山药戴袋抓着削皮不粘手，和大米一键煮到绵软，胃口差时也容易入口。
图片为效果示意，实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
纯素来源：配料表未含动物性食材
怎么量
- 清水无需购买 · 做菜时要准备620ml（约3.45量米杯）
每份估算260 kcal7g 蛋白质仅供日常参考
切换两人份后，步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步大米55g淘洗2遍；山药120g戴手套去皮，切成2厘米块放入内胆。
第 2 步加入清水620ml，按煮粥程序运行32分钟，中途不用开盖。
建议计时 32 分钟
第 3 步结束后焖5分钟，筷子能轻松扎透山药、粥能缓慢流动即可。
建议计时 5 分钟
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏，1天内吃完；复热时加1勺水，微波炉700W加热90秒并拌匀。
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