家常小炒 · 8分钟 · 小电锅

小锅手撕包菜

包菜手撕后菜梗先下,锅边淋醋激出香气,三分钟炒出脆嫩和焦边。
小锅手撕包菜

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

纯素来源:配料表未含动物性食材
怎么量
每份估算245 kcal热量7g蛋白质22g碳水14g脂肪800mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 小锅手撕包菜 第1步示意图
    第 1 步

    包菜250g手撕成4厘米片,粗梗和叶片分开放;生抽1勺和香醋1勺调匀。

  2. 小锅手撕包菜 第2步示意图
    第 2 步

    小电锅大火烧热食用油1勺,先下粗梗炒1分钟,再放叶片炒2分钟。

    建议计时 3 分钟
  3. 小锅手撕包菜 第3步示意图
    第 3 步

    酱汁沿锅边淋入,大火翻炒30秒,叶缘微焦、菜梗仍能咬出脆声即可。

    建议计时 1 分钟
🧊
吃不完怎么办

放凉后2小时内密封冷藏,2天内吃完;微波炉700W加热60~90秒,确认中心滚烫。

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