懒人一锅端 · 15分钟 · 蒸锅

蒸锅肉末豆腐

肉末与豆腐切匀再放蒸锅,受热更整齐,米饭不会夹生。
蒸锅肉末豆腐

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

含猪肉来源:肉末含蚝油(贝类)来源:蚝油
怎么量
每份估算640 kcal热量38g蛋白质81g碳水21g脂肪570mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 蒸锅肉末豆腐 第1步示意图
    第 1 步

    量取肉末120g备用;把豆腐300g沥水后切成2厘米方块;量取米饭200g,分开放好。

  2. 蒸锅肉末豆腐 第2步示意图
    第 2 步

    把肉末120g、豆腐300g、米饭200g放进耐热盘,淋入蚝油1勺并盖耐热盘;蒸锅加水至3厘米深。

  3. 蒸锅肉末豆腐 第3步示意图
    第 3 步

    大火把水烧开,放入餐盘后转中火蒸13分钟;确认最厚处切开无粉色、流出的汁水透明,关火1分钟后再开盖。

    建议计时 13 分钟
🧊
吃不完怎么办

放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。

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