懒人一锅端 · 10分钟 · 蒸锅
咖啡牛奶蒸蛋羹
咖啡粉先用温牛奶化开再入蛋液,蒸出的蛋羹没有苦粉颗粒。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含蛋来源:鸡蛋含奶来源:牛奶
怎么量
每份估算315 kcal热量20g蛋白质23g碳水16g脂肪230mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步把鸡蛋2个打入碗中,用筷子快速搅30秒。
第 2 步把鸡蛋2个放进耐热盘,淋入牛奶200ml、咖啡粉5g、蜂蜜1勺并盖耐热盘;蒸锅加水至3厘米深。
第 3 步大火把水烧开,放入餐盘后转中火蒸8分钟;确认蛋白和中心蛋液完全凝固,关火1分钟后再开盖。
建议计时 8 分钟
这道菜会剩下
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。
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