一人食主食 · 12分钟 · 小电锅
牛奶麻酱担担面
芝麻酱用温牛奶分三次澥开,肉末和青菜同锅煮,担担面顺滑浓香不结块。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含猪肉来源:肉末含奶来源:牛奶
怎么量
- 清水无需购买 · 做菜时要准备400ml(约2.2量米杯)
每份估算530 kcal热量21g蛋白质84g碳水20g脂肪570mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步小电锅加入清水400ml,大火煮开后放肉末120g,用筷子拨散并煮4分钟至肉末完全变色。
建议计时 4 分钟
第 2 步加入面条100g和青菜120g,中火煮4分钟,面条没有白色硬芯。
建议计时 4 分钟
第 3 步关火后加入芝麻酱1勺和牛奶200ml,搅拌30秒至汤底顺滑,不再煮沸。
这道菜会剩下
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。
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厨友评论
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