微波炉料理 · 7分钟 · 微波炉
可可红薯牛奶糕
想让红薯外香内软，先拌可可粉再进微波炉，牛奶也不容易过熟。
图片为效果示意，实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含奶来源：牛奶
怎么量
每份估算210 kcal热量9g蛋白质31g碳水7g脂肪110mg钠
切换两人份后，步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步把红薯1个去皮后切成2厘米方块；量取淀粉1勺备用；量取可可粉1勺备用。
第 2 步把红薯1个、淀粉1勺、可可粉1勺放入可微波深碗，加入牛奶200ml；碗最多装七分满，盖微波炉专用盖并留排气口。
第 3 步700W加热2分钟，取出翻拌，再加热3分钟；确认筷子能轻松扎透最厚的一块，静置1分钟再吃。
建议计时 5 分钟
这道菜会剩下
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏，1天内吃完；复热时加1勺水，微波炉700W加热90秒并拌匀。
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