微波炉料理 · 7分钟 · 微波炉

抹茶红薯牛奶糕

红薯泥本身提供甜味,牛奶和淀粉微波成糕,不用额外放糖。
抹茶红薯牛奶糕

图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异

份量换算食材和步骤用量同步变化

一人份食材

含奶来源:牛奶
怎么量
每份估算210 kcal热量9g蛋白质31g碳水7g脂肪110mg钠

切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。

极简做法

  1. 抹茶红薯牛奶糕 第1步示意图
    第 1 步

    把红薯1个去皮后切成2厘米方块;量取淀粉1勺备用。

  2. 抹茶红薯牛奶糕 第2步示意图
    第 2 步

    把红薯1个、淀粉1勺放入可微波深碗,加入牛奶200ml、抹茶粉5g;碗最多装七分满,盖微波炉专用盖并留排气口。

  3. 抹茶红薯牛奶糕 第3步示意图
    第 3 步

    700W加热2分钟,取出翻拌,再加热3分钟;确认筷子能轻松扎透最厚的一块,静置1分钟再吃。

    建议计时 5 分钟

这道菜会剩下

牛奶还剩800ml

封口冷藏并按包装期限尽快喝完。

牛奶麻辣烫8分钟可可玉米牛奶糕6分钟奶油蘑菇汁3分钟
🧊
吃不完怎么办

放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。

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