餐厅隐藏吃法 · 3分钟 · 免开火
金枪鱼三明治沙拉
金枪鱼三明治拆出馅料拌生菜玉米,面包切条留作蘸着吃。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含海鲜来源:金枪鱼三明治
怎么量
每份估算340 kcal热量33g蛋白质35g碳水6g脂肪220mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步取门店出餐后5分钟内的金枪鱼三明治120g和生菜120g;把金枪鱼三明治120g沿侧面切开但不切断。
第 2 步把生菜120g夹进切口,玉米半根均匀铺在中间。
第 3 步淋入关东煮汤120ml,从中间压紧10秒,趁热直接吃。
这道菜会剩下
吃不完怎么办
建议当餐吃完,不建议隔夜;入口前再次确认食材新鲜度。
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