餐厅隐藏吃法 · 3分钟 · 免开火
便利店金枪鱼沙拉
金枪鱼三明治拆开拌生菜玉米,和风汁代替面包酱,五分钟成沙拉。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含海鲜来源:金枪鱼三明治
怎么量
每份估算280 kcal热量30g蛋白质26g碳水5g脂肪190mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步取门店出餐后5分钟内的金枪鱼三明治120g和生菜120g;把金枪鱼三明治120g沿侧面切开但不切断。
第 2 步把生菜120g夹进切口,玉米半根均匀铺在中间。
第 3 步淋入和风汁1勺,从中间压紧10秒,趁热直接吃。
这道菜会剩下
吃不完怎么办
建议当餐吃完,不建议隔夜;入口前再次确认食材新鲜度。
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