一人食主食 · 9分钟 · 小电锅
牛奶咖喱泡面
牛奶和清水一比一煮咖喱,泡面汤会顺滑浓稠,深夜尤其治愈。
图片为效果示意,实际成品因食材和设备而异
份量换算食材和步骤用量同步变化
一人份食材
含奶来源:牛奶
怎么量
每份估算865 kcal热量36g蛋白质85g碳水26g脂肪1940mg钠
切换两人份后,步骤时间和锅具提示会自动调整。
极简做法
第 1 步拆开泡面1包,面饼掰成两半;量取丸子150g备用。
第 2 步小电锅加入牛奶200ml,开大火至液体连续冒泡;加入泡面1包、丸子150g和咖喱块1块。
第 3 步转中火盖盖煮7分钟,第4分钟开盖搅拌1次;确认面条没有白色硬芯,用筷子可以轻松夹断后关火。
建议计时 7 分钟
这道菜会剩下
吃不完怎么办
放凉后2小时内密封冷藏,1天内吃完;复热时加1勺水,微波炉700W加热90秒并拌匀。
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